Новое на этой странице:
Прежде, чем начнете читать скучные и не веселые перечисления дифицитных состояний, вызванных недостатком того или иного витамина, минирала, - прочитайте вначале веселое выступление доктора Уоллока (США). Короткий лейтмотив его выступления:- живет тот не долго, у которого дешевая моча. Лично мне понравилось. Читайте и потом возвращайтесь назад сюда.Выступление д-р Уоллока..>>>
Основа здоровья и долголетия человека – полноценное, разнообразное, умеренное и сбалансированное питание, полностью обеспечивающее человека необходимыми энергией, витаминами, минералами и др. необходимыми веществами. Для обеспечения полноценного питания, человек должен потреблять в сутки по одному или несколько продуктов каждой из ниже перечисленных семи групп:-
Перечисленные семь групп основных видов пищевых продуктов должны ежедневно входить в суточный пищевой рацион.
Можем ли мы ежедневно так разнообразно питаться, потребляя необходимые для сохранения и укрепления здоровья витамины и
минералы?
Полуфабрикаты и консервированные продукты бедны минеральными веществами и витаминами. Разработаны такие рационы кормления
скота и птицы, которые рассчитаны на быстрый рост мышечной массы животных. Уровень минеральных и питательных веществ в
таком мясе низок, а вот жира бывает в 5 раз больше нормы. Хлеб практически лишён клетчатки и минералов, рафинированные
продукты лишены биологически активных веществ (сахар, растительное масло).
Как показывают исследования, если по белкам, жирам, углеводам рацион современного человека укладывается в норму или
перекрывает её, то по набору жизненно важных макро и микроэлементов, витаминов и др. активних веществ, содержащихся в
растениях, далёк от нормы. Современный человек, получая калории в пределах нормы, потребность в витаминах обеспечивает
на 50 -75% .
Развитие сельского хозяйства и искусственная обработка земель привела к потерям минералов из почвы. Содержание железа
во фруктах снизилась на 40-57 %, магния на 35%, кальция в зелени на 45%, кальция в капусте на 85%, кальция в пшенице
на 45%. В среднем, дефицит кальция в суточном рационе населения европейских стран составляет 10-30% от нормы.
В целом, для экономически развитых стран, характерны дефицит жирных полиненасыщенных кислот, большинства витаминов,
минеральных веществ (кальция, железа), микроэлементов, пищевых волокон. Распространён дефицит йода и селена. В результате
такого разбалансированного питания за последние 50 лет широко распространились заболевания: - атеросклероз сосудов и
гипертония, и др. сердечные заболевания, которые усугубляются недостатком магния, кальция и калия. Ожирение - может быть
недостатком меди и цинка. Недостаток хрома, меди магния – выливается в одну из форм сахарного диабета. Варикозное
расширение вен обусловлено нехваткой меди, а тромбофлебит - недостатком некоторых жирных кислот. Заболевания
пищеварительного тракта - вызваны отсутствия в продуктах клетчатки и дефицитом кальция, магния, цинка, некоторых
витаминов. Кариес – недостаток магния, кальция, цинка, фтора. Отложения во внутренних органах – несбалансированное
питание: избыток одних минеральных веществ и недостаток других. Болезни суставов и скелета – как правило, из-за нехватки
кальция, магния, марганца, бора, селена, серы, цинка. Иммунно-дефицитные состояния – хронический дефицит селена и многих
витаминов.
Таким образом, современный человек без дополнительного приёма витаминов, минералов, и др. биоактивных веществ обречён на разные виды пищевой недостаточности и снижения иммунитета. Мультивитаминные/минеральные биологически активные препараты фирмы Nutrilite , как правило, составлены из хорошо сбалансированных комплексов питательных веществ. Приём же отдельных витаминных и минеральных препаратов способен вызвать дисбаланс питательных веществ в организме (переизбыток одного из компонентов за счёт ухудшения всасывания или снижения эффективности других компонентов.
Минералы и микроэлементы – Около 60 химических элементов использует человеческий организм, это помимо углерода,
кислорода и водорода. В общей сложности они составляют 4% массы тела, при 80 кг. веса – 3,2 кг. химических элементов.
Только 22 химических элемента считаются основными. Семь из них – калий, натрий, хлор, кальций, фосфор, магний и сера
присутствуют в тканях в достаточно больших количествах, и потому их называют макроэлементами или минералами.
Различие
между минералами и микроэлементами состоит в том, что если организму требуется более 100 мг элемента в день, то такой
элемент относится к минералам, если менее 100 мг – то к микроэлементам. Выделяют так называемые эссециальные или
незаменимые микроэлементы:- железо, медь, цинк, селен, йод, кобальт, марганец, хром, молибден, кремний.
Более подробно о роли минералов и микроэлементов – при описании препаратов Nutrilite.
Витамины подразделяются на 2 категории:- жирорастворимые – А, D, Е, К. При избыточном потреблении накапливаются и
могут использоваться организмом по мере необходимости.
Водорастворимые – практически не сохраняются в организме. Дневная
потребность должна удовлетворяться за счёт пищи, а в случае недополучения - с витаминными препаратами.
Жирорастворимые витамины –
- Витамин А (Ретинол, Бета-Каротин, Альфа-Каротин) Бета-(альфа) каротины являються провитаминами (вещества из которых
образуется витамин А). Важен для нормальной работы сетчатки глаз, способствует поддержанию в здоровом состоянии кожи,
волос, слизистых оболочек. Повышает сопротивляемость к респираторным заболиваниям и инфекциям включая корь. Является
фактором профилактики атеросклероза, препятствует возникновению рака молочной железы, кожи, шейки матки, толстой кишки,
мочевого пузыря.
Симптомы недостаточности: - куриная слепота, ухудшение зрения, отсутствие слезовыделения, подверженность инфекциям, сухая,
шелушивая кожа, потеря веса, плохой рост костей, повреждённая зубная эмаль, диарея (понос), замедленный рост, появление
прыщей, бессонница, чувство усталости.
- Витамин D - также известен как кальциферол. Поглощает и использует кальций и фосфор для формирования костей,
предупреждает рахит, используется для лечения гипокальцемии (недостатка кальция в крови), при заболевании почек.
Уменьшает риск заболевания раком молочной железы. При нарушении функций печени (цирроз, гепатит).
Симптомы дефицита:- детский рахит (искривленные ноги, неправильно сформированы суставы и кости, позднее развитие зубов,
слабая мускулатура, апатичность). Взрослый рахит (боли в рёбрах, в пояснице, в тазу и ногах, спазмы и слабость мышц,
хрупкие кости). Суточная потребность в витамине D – 5-10 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол) – относится к антиоксидантной группе. Снижает симптомы фибромастопатии, проблемы
кровообращения в нижних конечностях. Предупреждает коронарно-артериальные заболевания сердца, способствует высокой
половой активности, заживлению ран и ожогов. Замедляет процессы старения, уменьшает симптомы менопаузы, избавляет от
прыщей, понижает уровень глюкозы в крови у некоторых больных диабетом, предупреждает катаракту.
Симптомы дефицита:- у детей – раздражимость, гемолитическая анемия, водянка. У взрослых – вялость, неврозы,
апатичность, неспособность концентрировать внимание. Суточная потребность – 30 мг.
- Витамин К (фитонадион) – способствует нормальной свёртываемости крови, обеспечивает здоровое состояние костей.
Симптомы дефицита:- у взрослых – носовые кровотечения, кровотечение из капилляров и кожи, что приводит к
неспровоцированному появлению гематом (кровоподтёков). Суточная потребность – 60-80 мкг.
Водорастворимые витамины –
- Витамин С – аскорбиновая кислота- антиоксидант, укрепляет кровеносные сосуды, способствует всасыванию железа,
предупреждает сердечные заболевания, образования тромбов, замедляет процесс общего старения.
Симптомы дефицита:- мышечная слабость, распухшие дёсна, усталость и депрессия, частые гематомы, болезненные суставы,
носовые кровотечения, слабость. Быстрая утомляемость, бледность кожи, частые инфекционные заболевания, медленная
заживляемость ран.
Не принимайте если аллергия в отношении витамина С. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас: - подагра, камни в почках,
серповидно-клеточная анемия, гемохроматоз. Суточная потребность – 70-100 мг.
- Витамин В1 (тиамин) – тонизатор мозга при активных физических и умственных нагрузках. Поддерживает в здоровом
состоянии слизистые оболочки, работу нервной системы, мышц и сердца. Способствует лечению опоясывающего лишая.
Симптомы дефицита:- запоры, потеря аппетита, усталость и тошнота, психические отклонения в виде депрессии, провалы в
памяти, учащённое сердцебиение, дряблость и атрофированность мышц, отёки, боли и покалывания в конечностях. Суточная
потребность – 1,5 – 2 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин) – антиоксидант – способствует улучшению получения энергии из пищи. В сочетании с витамином А позволяет поддержать здоровое состояние слизистой оболочки пищеварительного тракта, дыхательной и кровеносной системы. Суточная потребность – 2 мг.
- Витамин В3 (ниацин) – снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, расширяет кровеносные сосуды при принятии доз свыше 75 мг, помогает при головокружении и устраняет звон в ушах. Предупреждает сердечные приступы, облегчает депрессию, головную боль, улучшает плохое пищеварение. Суточная потребность – 20 мг.
- Витамин В5 (пантотеновая кислота) – способствует нормальному росту и развитию, высвобождении энергии из пищи, синтезу многих тканей организма. Стимулирует заживлению ран, облегчает стресс, снижает усталость. Суточная потребность – 6 мг.
- Витамин В6 (пиридоксин) – самый важный биоэнергетик, активно участвует во многих биохимических реакциях, способствует функционированию мозга, высвобождению энергии. Лечит некоторые формы анемии, нормализует нервные и мышечные функции, снижает уровень холестерина, уменьшает воспаления связанные с артритом, снижает симптомы предменструального синдрома, снижает астматические симптомы, способствует хорошему сну. Суточная потребность-2 мг.
- Витамин В9 (фолиевая кислота) – защитник от врождённых дефектов развития. Способствует нормальному кроветворению, нормальному состоянию нервной системы, пищеварительного тракта, половых органов.. Суточная потребность – 0,2 мг.(200 мкг.). У женщин в период беременности и лактации потребность в фолиевой кислоте увеличивается в 2 раза.
- Витамин В12 – жизнеобеспечение крови. Способствует нормальному росту и развитию, лечит некоторые формы нервных расстройств, повышает сопротивляемость инфекциям и простудным заболеваниям, улучшает память и повышает способность к обучению, повышает жизненный тонус. Суточная потребность – 0,2 мг, для беременных женщин – 0,3 мг.
Nutrilite vitamin B complex 100 табл.- Цена – 172,24 гр.
(Зрелый возраст и жизненные силы).
Комплекс состоит из семи витаминов группы В, представленных в оптимальном соотношении для выполнения главной задачи:
получения жизненно необходимой энергии из жиров, белков и углеводов, поступающих с пищей. Кроме того, эти витамины очень
важны для поддержания здоровой нервной системы и для продуцирования красных кровяных телец.
Состав – 1 табл. содержит: вит.В1 – 1,2 мг, вит.В2 – 1,2 мг, В3(РР) – 6,6 мг, вит.В5 – 5 мг вит.В6 – 1,2 мг,
вит.Вд – 0,15 мг, вит. Вп – 0,002 мг. Шесть витаминов группы «В» изготовлены из специальных дрожжевых культур, а витамин
В12 – из микроорганизмов.
Принимать по 1-2 табл. во время или после еды, запивая водой, ежедневно.
Витамины группы В легко разрушаются при термообработке.
Nutrilite Ca, Mg. – 80 табл. Цена – 85,67 гр. 210 табл. Цена – 219,41гр.
Nutrilite Ca, Mg. - жевательные таблетки – 80 табл. Цена – 155,30 гр. (для детей от 6 лет).
(Хорошее самочувствие).
Таблетки с фруктовым вкусом для взрослых и детей. В состав входят минералы, полученные из внутренней поверхности моллюсковых ракушек. Кальций жизненно необходим для здоровья костей и зубов. Магний играет важную роль в правильном функционировании нервной системы и мускулатуры.
Состав продукта – порошок из устричных раковин, декстроза, карбонат Mg, фруктоза, твёрдое растительное масло, мальтодекстрин, натуральный фруктовый аромат, акациевая камедь, крахмал, смазывающее средство, стеарат Mg.
Рекомендации ПО приёму:- принимать по 1-3 таблетки ежедневно между приёмами пищи, не разжевывая, запивая небольшим количеством жидкости. ! Приём Mg. во время еды может привести к проблемам с пищеварением, так как он связывает желудочный сок.
В Nutrilite Ca, Mg. кальций находится в биологически доступной форме, так как получен из раковин моллюсков, т.е. находится в активном состоянии. В обычной же жизни усваивается только 20-30% кальция, что не способствует усвоению витамина D. Магний – это самый сердечный минерал, самый важный минерал для сердца. Более 300 различных ферментов в организме зависят от магния, и все же около 80% людей не потребляют его в необходимых количествах, в основном, из за приёма рафинированной пищи. Магний учавствует в обмене фосфора, калия, кальция. Суточная потребность – в магнии состовляет 400 мг.
P/S – реальный пример: Например, остеопороз представляет собой прогрессирующее уменьшение плотности костной ткани. Тело забирает кальций из костей, и они становятся еще более хрупкими. Зачем же тело забирает кальций? Чтобы выжить. Определенное содержание кальция необходимо для нормального функционирования нервов. Ваша жизнь зависит от того, как ваше тело использует кальций. Когда тело не может получить необходимое количество кальция из продуктов питания, оно вынуждено забирать его из костей. В пище содержится некоторое количество кальция при условии, что тело способно усвоить его, но многие продукты затрудняют выполнение этой задачи. В коровьем молоке (в магазинном ?) содержится огромное количество кальция, а также фосфор, который мешает усвоению кальция. Животный белок тоже препятствует проникновению кальция в организм человека. Чем больше животного белка (жиров) вы потребляете, тем больше кальция ваш организм выбрасывает. Традиционная западная диета содержит тройную норму необходимых нам белков. Диета с достаточным количеством кальция не поможет, если тело не имеет возможности усваивать его. Для остеопороза должна быть определенная диета.
Nutrilite Железо – жевательные таблетки - 100 табл. Цена – 152,15 гр.
Железо плюс - 120 табл. Цена - 173,34 гр.
(Хорошее самочувствие).
Имеет вкус вишни и клубники. В состав входит двухвалентный фумарат железа, который легко усваивается организмом. Из пищи
организмом, располагающим нормальным запасам железа, усваивается 10%, а при дефиците в организме – усваевается только
20-30% железа. Железо стимулирует в костном мозге продукцию гемоглобина, является компонентом ферментов и белков,
контролирующих обмен холестерина, обезвреживание ядовитых веществ печенью, Участвует в переносе кислорода к тканям и
углекислоты от тканей к лёгким. Помогает облегчить неприятные ощущения в период менструации, стимулирует иммунитет,
способствует повышению обучаемости у детей, испытывающих дефицит железа.
Может потребоваться дополнительный приём –
многим женщинам детородного возраста, страдающим обильными менструальными кровотечениями, людям старше 55 лет, беременным
и кормящим женщинам, при изнурительтельных хронических заболеваниях, длительных стрессовых состояниях. Спортсменам и
рабочим, вовлечённым в напряженные физические упражнения или физическую работу.
Состав продукта:- в 1 таблетке содержится 6 мг двухвалентного железа, что соответветствует 50% дневной рекомендуемой
дозы.
Рекомендации ПО приёму:- Принимать по 1-2 таблетки в день, разжёвывая между приёмами пищи.
Витамин C плюс - 60 табл. - Цена – 202 гр. 18 коп.
Витамин С, жевательные таблетки (для детей от 6 лет) - 100 табл. Цена - 259,92 гр.
(Хорошее самочувствие).
Одна таблетка Nutrilite ACEROLA C содержит 30 мг витамина С. Концентрат плодов вишни – один из самых важных антиоксидантов. Витамин С помогает в усваивании других витаминов. ACEROLA C - это натуральная форма витамина С, изготовленная из плодов вишни Ацерола одного из самого богатого витамином С продукта.
Состав:- фосфат кальция, концентрат плодов вишни Ацерола, микрокристаллическая целлюлоза, биофлавониды лимона, кукурузный крахмал, стеарат магния, витамин С, гидроксипропиловая производная метил-целлюлозы, глицерин. Одна таблетка содержит 50% дневной рекомендуемой дозы.
Рекомендации ПО приёму: - Принимать по 1-2 табл. во время еды, разжевывая, ежедневно.
NUTRILITE ™ Комплекс Омега 3. - 90 капсул. - Цена – 362 гр. 23 коп.
(Хорошее самочувствие).
Эта удобная диетическая пищевая добавка на основе рыбьего жира поставляет Вам многократно обезжиренные Omega-3-кислоты жирного ряда: EPA-Eicosapentaen (ЭПК – эйкозапентаеновую) и DHA-Docosahexaen (ДГК-докозагексаеновую) кислоты. Они были найдены сравнительно недавно и их положительный эффект на организм. Эти основные жирные кислоты не могут вырабатываться организмом в необходимом количестве, поэтому должны поглащаться из пищи и пищевых добавок. Они важны своей ролью в менбранной структуре клеток, положительно воздействуют на защитную систему организма, сердечно-сосудистую систему и мыслительно-познавательные функции.
NUTRILITE ™ Мультикаротин. - 90 капсул. - Цена – 280 гр. 03 коп.
(Хорошее самочувствие)
Этот эксклюзивный комплекс является уникальным источником альфа - и бетакаротина, лютеина, зеаксантина. Он обеспечивает набор каротиноидов естественного происхождения, значительно более близкого к тому, который содержится в настоящих овощах и фруктах, чем тот, который можно найти в отдельных каротиновых добавках.
NUTRILITE ™ Витамин Е, из зародышей пшеницы. 100 капсул. - Цена – 180 гр.96 коп.
(Хорошее самочувствие)
Витамин Е - это антиоксидант, защищающий организм человека от воздействия свободных радикалов, источниками которых является загрязненная
окружающая среда, ультрафиолетовое излучение, жареная пища, курение и т.п.
Эта добавка является прекрасным источником витамина Е и имеет приятный вкус грецкого ореха.
NUTRILITE ™ Мультивитамин, жевательные табл.И для детей от шести лет - 120 табл. - Цена – 325 гр. 00 коп.
(Хорошее самочувствие)
Диетическая добавка для детей в виде жевательных таблеток с приятным вкусом. Это источник 11 витаминов, бета - каротина и 4 микроэлементов. Изготовлена на основе фитопитательных веществ из эксклюзивных концентратов NUTRILITE. Этот витаминно - минеральный комплекс разработан специально для детей. Его задача - пополнить ежедневный рацион ребенка необходимыми витаминами и минераломи. В тоже время он подходит и взрослым, которые отдают предпочтение жевательным таблеткам.
Не принимайте чистые, не сбалансированные витамины. Только проверенные, солидных фирм, выделенные и полученные из
натуральных продуктов, имеющие в своем сбалансированном составе десятки индигриентов.
Мультивитаминные/минеральные биологически активные препараты фирмы Nutrilite , как правило, составлены из хорошо
сбалансированных комплексов питательных веществ. Приём же отдельных витаминных и минеральных препаратов способен вызвать
дисбаланс питательных веществ в организме (переизбыток одного из компонентов за счёт ухудшения всасывания или снижения
эффективности других компонентов).
Витамин С - аскорбиновая кислота
Характер действия витамина:
Кому может потребоваться дополнительный прием?
Симптомы дефицита витамина С. Мышечная слабость, распухшие десны, утрата зубов, усталость, депрессия, т. е признаки цинги, в настоящее время встречается редко. Частые гематомы. Распухшие и болезненные суставы. Носовые кровотечения. Анемия: слабость, быстрая утомляемость, бледность кожи. Частые инфекционные заболевания. Медленная заживляемость ран.
Противопоказания и меры предосторожности. Не принимайте, если:
Страдаете аллергией в отношении витамина С.
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас:
Суточная потребность в витамине С - 70-100 мг.
Более подробно о витаминно-минеральных препаратах и биодобавкам NUTRILITE с каталогом при личной встрече.
НПА-Кушмылев Александр Петрович тел. +380978877360(djuice). alexk110@i.ua ICQ 473742256 Киев. Обновлено 16.12.2012г.